关于变更抚养权，确实可以通过协议或诉讼的方式来实现。只要符合相关的法律规定，比如出现监护人患有严重疾病、未尽抚养义务等情形，都可以提出变更申请。如果不及时处理，可能会影响到孩子的权益。
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申请变更抚养权时，可以先尝试与对方达成协议。如果双方意见一致，可以签订变更抚养权的协议并办理必要手续；如果协商不成，可以向法院提出诉讼，由法院根据具体情况判决是否可以变更。
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抚养权确实可以变更。具体操作方法是，首先双方尝试通过协议达成一致，如达成协议则签订抚养权变更协议；如果协议无果或存在争议，可以向法院提起诉讼。法院会根据法律规定以及孩子的利益原则来做出裁决。特别情况下，例如一方出现严重疾病、虐待孩子等行为，另一方应该迅速采取行动向法院申请变更抚养权，以保障孩子的身心健康。