可起诉老赖要求还款。依据《民事诉讼法》，起诉需写诉状、立案交费，法院将通知应诉、开庭，判决后不还可申请强制执行。不及时处理可能导致债权无法实现，损失扩大。
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起诉老赖需分步走。首先，写诉状并立案交费；其次，等法院通知对方应诉，约定开庭时间；然后，开庭并尝试调解，不成则等判决书；最后，判决生效后可申请强制执行。若对方有财产，还可申请诉讼保全。
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起诉老赖常见方式有协商、起诉、申请支付令。协商不成时，可选择到法院起诉或申请支付令，判决后仍不还则申请强制执行。根据具体情况选择最适合的方式。